by Jérôme Gravel | Mai 12, 2026 | Métabolisme
Avant de couper tes calories au hasard, tu dois comprendre une chose importante : la perte de poids ne devrait pas être basée sur des suppositions. Trop souvent, les gens commencent leur processus avec une seule idée en tête : “Je vais manger moins.” Le problème,...
by Jérôme Gravel | Mai 11, 2026 | Métabolisme
Tu as peut-être déjà vécu ça. Tu manges mieux. Tu fais attention à tes choix alimentaires. Tu coupes l’alcool et le sucre. Tu bouges plus. Tu fais des efforts. Pourtant, la balance ne descend presque pas ou elle descend pendant quelques semaines, puis ça arrête....
